减肥怎么做鸡肉丸,水煮减肥餐鸡肉怎么做

1、减肥怎么做鸡肉丸

1、鸡胸肉剁碎后加入少许盐，做成小肉丸。 青红椒切块备用。

2、鸡肉丸放入烧开的水中煮熟，大约煮个五分钟左右，过凉水后备用（过了凉水鸡肉丸比较有弹性）。

3、锅热后放入少许橄榄油，放入青红椒块，翻炒一会加入少许水。

4、放入鸡肉丸，加入少许酱油（海天牌酱油，碳水化合物低于

2、0的），少许盐调味即可。

2、水煮减肥餐鸡肉怎么做

1、鸡胸肉500g，食盐1小勺，酱油少许。

2、先将鸡胸肉切片。将切好的鸡胸肉好好清洗。

3、鸡胸肉切好后放一些盐，一些酱油，腌制一会。

4、锅里烧水，烧开后，将鸡肉倒进去，关火，焖5分钟左右。

5、起锅装盘，可以放点黑胡椒。

3、哥本哈根鸡肉减肥餐怎么做如何

主料生菜半颗到一整颗，随意 鸡肉菜谱定的，要少于200g 哥本哈根鸡肉减肥餐的做法步骤

1、鸡肉，最好用小鸡胸，因为量比较好掌握。鸡肉要么水煮，要么用少量的橄榄油和少量的热水一起煎，个人喜欢后面的方法，水煮容易发柴。

2、生菜垫底，鸡肉撕碎。料汁也很简单，一点糖，一点盐，还有醋，混合后浇在菜上。

3、最后撒点胡椒粒，完成。

4、水煮青菜鸡肉减肥法怎么做

用料 鸡胸肉 牛肉 白菜 海带 波菜 油菜 豆芽 茼蒿 老干妈辣酱 陈醋 火锅底料 香油 水煮青菜鸡肉减肥法的做法

1、锅烧开水，放葱花和姜片。放入鸡胸肉，煮熟手撕成丝。

2、把青菜洗净放入刚煮过鸡肉的锅内水中。煮熟。

3、蘸料：1陈醋+味精+香油少许。2火锅底料。3可以自行调配各种调料

4、所有调料的热量都要控制少量。