如何按摩脊背才让人舒服？按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

1、如何按摩脊背才让人舒服？

背部按摩手法有哪些？上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就求助中医按摩。须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。 按摩四个穴位解决背部疼痛

1、按揉委中穴 位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴 位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。 按摩方法：用两手拇指。

2、按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上，然后做轻柔和缓的环形转动。

2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位，做轻柔和缓的环形转动。

3、施力部位要吸附在治疗部位上，带动身体的深层组织，而不是和揉动皮肤，注意不要和皮肤产生摩擦。

4、幅度适中，不要过大或过小,一般是小幅度的环形转动。

5、若按摩于穴位时，按摩的地方最好有酸麻胀痛等感觉。

6、手指施加的压力要均匀，动作最好协调有节率。

7、按摩时被按摩者要心态和缓，肌肉放松，才能使按摩达到更好的效果。