健身练的胸肌一边大一边小 应该怎么纠正,男生 健身有一两年了 但是胸肌不知道为什么练的下垂了别人看也是说有点下垂 想练的饱满不晓得怎么练？

1、健身练的胸肌一边大一边小 应该怎么纠正

动作变形引起。建议求质量不要数量。俯卧撑，双杠曲臂伸，卧推时候，那只手力量小就使劲那只手，直到力尽。不要使用力量大那只手做起来求数量。均衡发展最重要。

2、男生 健身有一两年了 但是胸肌不知道为什么练的下垂了别人看也是说有点下垂 想练的饱满不晓得怎么练？

你想增加整体围度，先练下胸，易见效。 你想改善胸肌形态，那就要注意细节。像饱满这个要求，胸肌上缘是一定要强化的。

3、胸肌怎么锻炼，男生乳房太大，而且下垂，在健身房

你这种情况就是胸部脂肪太多，必须先把脂肪减掉，然后在锻炼胸肌才行呢。 想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

4、我是一个健身爱好者！锻炼后胸肌有点不协调应该怎么纠正？希望老师们解答？

不协调是什么意思？说详细点。

5、产后胸缩下垂能通过健身变胸肌吗

可以通过训练胸大肌上束，胸大肌上束的训练会提拉住乳房，改善、防止下垂，这是健身项目产后形体恢复的一些基本的知识～。

6、男的胸下垂 练健身什么动作可以纠正

你好，把脂肪变成胸肌 做仰卧飞鸟，推举杠铃，俯卧撑都可以， 每次做五组，每组看你能做几个就几个， 重点在每天坚持 答案满意请采纳。