维生素C维生素E维生素K有什么区别?

维生素C

• 营养价值高，有助于增强免疫力，预防慢性疾病，保护眼睛健康。
• 具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
• 促进皮肤健康，改善皮肤状况。

维生素E

• 营养价值高，有助于增强免疫力，预防慢性疾病，保护眼睛健康。
• 具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
• 促进视力健康，改善夜视。

维生素K

• 营养价值高，有助于维持健康的心血管，预防心脏病，预防血管疾病。
• 具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
• 促进骨骼健康，预防骨质疏松。

区别

| 特征 |维生素C |维生素E |维生素K | |---|---|---|---| | 营养价值 | 高 | 高 | 中等 | | 抗氧化作用 | 高 | 高 | 中等 | | 促进健康 | 增强免疫力，预防慢性疾病，保护眼睛健康 | 增强免疫力，预防慢性疾病，保护眼睛健康 | 维持健康的心血管，预防心脏病，预防血管疾病 | | 促进皮肤健康 | 改善皮肤状况 | 改善皮肤状况 | 改善皮肤状况 | | 促进视力健康 | 改善夜视 | 改善视力健康 | 改善视力健康 | | 营养价值 | 高 | 高 | 中等 |