月经期间怎么保养皮肤,月经期该怎样保养自己的皮肤、？而且在月经期可以做哪些运动可以加强促进身体的代谢、、

1、月经期间怎么保养皮肤

每个月的那几天，总会比较麻烦，聪明女生总是想办法把最麻烦的事情变成最快乐的事情。连这几天都学会让自己美丽、快乐的你，1定能成为众人眼中的天使—— 　　 　　女性来月经是1种正常的生理现象，在月经期间，有些女性可以毫无症状，而有部分女性则会有以下1些症状：前几天还油油的皮肤突然变得干燥起来，脸颊还有细小皮屑；第2天醒来时，脸部眼睛有浮肿情形；面色苍白，嘴唇的颜色也发白，没有光泽；稍有熬夜，黑眼圈就会出现。 　　在月经来临时，由于激素分泌的原因，皮肤干燥是有些女性经期皮肤的主要特点。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，眼睛周围便会出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。 　家庭皮肤护理方法： 　　强调温和洁面：每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用1些含有天然植物成分的清洁霜，手法要轻柔，避免刺激肌肤。 　　防止皮肤感染：因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的、或平时使用过而无过敏反应的化妆品。 　　全身深层保湿：在经期不仅每天早晚需要使用保湿补水的护肤液和化妆品外，使用的洗脸用品与洗发精、沐浴乳液均要含有保湿成分。在这期间，你可以每天或隔天使用补水紧肤面膜，更好地锁住肌肤水分。 　　使用冷霜敷眼：每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。 　　另外，经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，经期还应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等；且酸味也不利于经血流畅，经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 　　月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素Ｂ族的食品，如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃1些含铁质的食物和能提高吸收铁质的蛋白质。

2、月经期该怎样保养自己的皮肤、？而且在月经期可以做哪些运动可以加强促进身体的代谢、

经期时皮肤会较平常差。而经期后的1个星期是皮肤状态最好的时候。所以在这个阶段是身体排毒最佳时间。多注意保湿，油脂就会减少分泌。主要在饮食方面要学会控制，吃些较为清淡的，还有水果也很不错。

3、月经期间怎么保养皮肤比较好？

月经期间是保养皮肤的最佳时间，因为这个时间段自己的皮肤是比较容易吸收营养物质的，所以在这个期间可以经常过来进行敷面膜，这样的话对于自己的皮肤的改善状况非常的好，而且需要注意自己这段时间尽量使敷补水的面膜会比较好1些，现在很多面膜都含有荧光剂，所以在选购面膜的时候也要多加注意。月经期间需要注意不吃生冷刺激性的食物，这样的话对于自己的皮肤保养也是比较好的。

4、大姨妈时期如何保养皮肤

彻底洁面 经期皮肤通常会变得很油腻，脸上的油脂如果没有清洁干净，就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔，或氧化导致黑头出现。所以经期1定要早晚彻底洁面，可选用温和的洗面奶，洗脸最好用温水。抗痘 经期脸上如果出现痘痘或粉刺，洁面完后，就可以在皮肤易出油的地方用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的祛痘产品抹上，不要用手挤痘痘，不要熬夜。去角质 由于经期脸部油脂分泌会较多，会影响废旧角质的自行代谢，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以经期要让所涂的保养品发挥功效，就要为脸部做1次去角质。防晒 女人在经期皮肤抵抗力较弱，而且容易出现色素沉着，皮肤分泌旺盛不仅会容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤也容易受紫外线影响，因此做为防晒工作十分重要。出门前十分钟1定要擦防晒霜，油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。眼部保养 经期睡眠不足、过度疲劳，不仅会导致眼袋的出现，还会在眼睛周围就会出现短暂的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

5、月经期间如何保养皮肤

月经期间保养皮肤第1点 要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有1定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂1层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。 月经期间保养皮肤第2点 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

6、月经来完后的几天，皮肤不好！应怎样保养？

很多女性都会这样的。我本人就是发黄加长痘。过了就恢复了，因为是因为内分泌的原因，皮肤本身是没什么问题的。可以多喝点温热的东西，比如红糖水啊这些。可以在经期前期喝点益母草，康乃馨这些。注意防晒补水就是。