减肥的女孩如何避免月经不调？

1、减肥的女孩如何避免月经不调？

很多女孩都想要减肥，但是盲目的减肥会让女孩身体出现问题的，很多女孩在减肥的时候，由于不注意方式，而导致自己的月经出现问题，女孩最容易出现月经不调，那么，减肥的女孩如何避免月经不调？减肥月经不调怎么办？下面跟着小编来看看。

1、如何避免月经不调除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不2法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错。