坐着怎样消耗更多热量,怎样坐着才能消耗比较多的热量

1、坐着怎样消耗更多热量

屁股只坐凳子一点点，大部分屁股和腿悬空，挺直腰背。 间歇时 可以坐好，做抬腿运动。 抖腿是放松大腿肌肉的运动，而且会使小腿变粗。

2、怎样坐着才能消耗比较多的热量

屁股只坐凳子一点点，大部分屁股和腿悬空，挺直腰背。 间歇时 可以坐好，做抬腿运动。 抖腿是放松大腿肌肉的运动，而且会使小腿变粗。