节食减肥一个月，减了七斤，这周遇到平台期，平台期怎么破，求大神支招，广告就不要进来了！！,学生党，不想吃减肥药，一个月减七斤怎么减〒_〒求助啊啊啊！

1、节食减肥1个月，减了7斤，这周遇到平台期，平台期怎么破，求大神支招，广告就不要进来了！！

我的平台期基本都是照常减肥，之前怎么减，现在遇到平台还是怎么减，平台期不是不瘦，而是身体在调节和适应而已。我看贴吧有人说平台期可以适当的添加1些食物，我个人觉得不好，这最容易暴食了。我的平台就是坚持住，不去管那些数字问题，再加了1点运动量，会更好。

2、学生党，不想吃减肥药，1个月减7斤怎么减〒_〒求助啊啊啊！

运动！反正是学生嘛，体育课多跑跑，打打篮球！早饭和午饭1定要吃！不然也会胖！晚饭可以少吃些！还有就是少吃淀粉类食物。

3、1个月要怎样减个

6、7斤呢

多喝水，最重要的还是运动，少吃多餐，午后不食。

4、1个月减7斤，可能吗？晚上跑步1小时

是有可能的，但是如果你本来就很瘦的话就不容易。不过，只要你注意饮食加上跑步1个小时，是完全有很好的减肥效果的，只要坚持1个月你就会看到效果的。 希望采纳。

5、有什么方法可以在1个月内减4-7斤？不吃其他减肥药

上下班走路，坚持不做电梯。保持坐在凳子的3分之1处。多做精油按摩，泡澡时可以用生姜水加入洗澡水中，再加上按摩，会很有效。

6、1个月可以减到67斤吗？菠萝，草莓香蕉榨汁可以减肥吗？

饮食必须长期禁肉，饭也要吃少，油炸食品，面包，0食都要禁，还要每天运动。